
Krachttraining: de oplossing om fit ouder te worden
Hoe ouder je wordt, hoe hoger het risico op aandoeningen als Diabetes type 2, hart- en vaatziekten en botontkalking. Maar ook heb je meer kans op Sarcopenie: leeftijdsgebonden afname van spiermassa. Gelukkig kun je dit tegengaan door: Krachttraining. Minder spieren en meer vet Vanaf ongeveer je 30ste levensjaar begin je spiermassa te verliezen als […]
Lees meer